Medical Beast
100% Zufriedenheitsgarantie
– Weil Ihre Gesundheit an erster Stelle steht
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Überfordert? Unzufrieden? Da bist du nicht alleine
Und wusstest du aber :
Laut dem meistzitierten Ernährungswissenschaftler der Welt und Harvard-Professor Walter C. Willett könnten 80 % der koronaren Herzkrankheiten, 70 % der Schlaganfälle und 90 % der Typ-2-Diabetes-Fälle durch gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Nichtrauchen verhindert werden.
Quelle: Willett WC. The Mediterranean diet: science and practice. Public Health Nutrition. 2006 Feb;9(1A):105-10. doi: 10.1079/phn2005931. PMID: 16512956
Es ist nicht deine Schuld. Vieles, was du über Ernährung und Sport gelernt hast, basiert auf Mythen – hier sind einige Fakten:
Die schnelle Suche im Internet nach Ernährungstipps ist verlockend, doch häufig stecken hinter den Infos Ungenauigkeiten, die deine Gesundheit gefährden können.(Eigene Übersetzung, übersetzt nach Dennis et al., 2023: „Online ernährungsbezogene Informationen sind oft ungenau und von geringer Qualität. Verbraucher, die online nach Informationen suchen, laufen Gefahr, falsch informiert zu werden.“)
Harte Wahrheit: Detox gibt es nicht. Es ist nichts als ein lukratives Geschäft mit leeren Versprechungen. Nichts dahinter ist wissenschaftlich belegt.
Die Idee, dass es eine Diät gibt, die für alle passt, ist falsch. Laut Frank Hu von der Harvard T.H. Chan School of Public Health gibt es „keine universelle Diät, die für alle am besten ist.“ (Übersetzt nach Hu, 2023)
Quelle: Dennis, E., Lindberg, R., & McNaughton, S. A. (2023). Quality and accuracy of online nutrition-related information: a systematic review of content analysis studies. Public Health Nutrition, 26(7), 1345–1357. doi: 10.1017/S1368980023000873. Epub 2023 May 4.
Quelle: Klein AV, Kiat H. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. J Hum Nutr Diet. 2015 Dec;28(6):675-86. doi: 10.1111/jhn.12286. Epub 2014 Dec 18. PMID: 25522674.
Quelle: Harvard T.H. Chan School of Public Health. For a healthy diet, there’s no one-size-fits-all. Veröffentlicht am 7. Februar 2023. Verfügbar unter: https://hsph.harvard.edu/news/for-a-healthy-diet-theres-no-one-size-fits-all/. (Stand: 25.11.24)
Diese Studien machen klar: Der Schlüssel zu echter Veränderung liegt in einem Ansatz, der auf Fakten statt Mythen basiert – und nicht nur in der Befolgung bewährter Erkenntnisse, sondern auch in der Unterstützung durch jemanden, der dich motiviert und dir hilft, Verantwortung für ein gesundes Leben zu übernehmen. Genau das biete ich dir.
Mein evidenzbasiertes Personal Training und meine Ernährungsberatung setzen auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, individuell angepasst an deine Bedürfnisse.
Als zukünftiger Arzt fühle ich mich ethisch verpflichtet, deine Gesundheit über alles zu stellen. Deshalb garantiere ich dir: Solltest du am Ende unserer Zusammenarbeit nicht zufrieden sein, bekommst du dein Geld zurück – ohne Wenn und Aber.
Unverbindlich, Unkompliziert, Online
Meine Garantie An Dich
Ich bin von meinen Methoden absolut überzeugt und biete dir daher eine 100% Zufriedenheitsgarantie: Sollte es im äußerst seltenen Fall vorkommen, dass du am Ende unserer Zusammenarbeit nicht vollkommen zufrieden bist und wir die gemeinsam vereinbarten Trainingsziele trotz all unserer Mühen nicht erreicht haben, erstatte ich dir den gesamten Betrag, den du mir gezahlt hast. Mein Ziel ist es, deine Erwartungen zu übertreffen und dir zu helfen, deine Ziele bestmöglich zu erreichen. Dein Erfolg ist meine Motivation.
Ablauf
1.
Kostenloses und unverbindliches Erstgespräch (20min)
Ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch, in dem wir über deine Ziele, Herausforderungen sowie deine aktuelle Situation sprechen und am Ende gemeinsam prüfen, ob eine Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist. Sollte alles passen, vereinbaren wir einen Termin für ein kostenloses Probetraining an einem Ort deiner Wahl. Alternativ erstelle ich dir auf Wunsch auch nur einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan sowie einen Supplementplan
2.
Kostenloses Probetraining
In einem kostenlosen Probetraining lernen wir uns besser kennen und du bekommst einen ersten Eindruck von meinem Training
3.
Personal Training
Alles war, wie du es dir vorgestellt hast, und du kannst dir eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen? Perfekt! Dann erstelle ich für dich einen individualisierten Trainingsplan, Ernährungsplan sowie einen Supplementplan, mit dem du dein neues Kapitel im Leben beginnen kannst. Anschließend vereinbaren wir gemeinsam einen Termin an einem Trainingsort deiner Wahl für deine erste Trainingsstunde. Dein Erfolg beginnt hier!
Fakten statt Mythen:
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Weil Wissen der beste Trainer ist“
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Du suchst nach objektiven Fakten und bist müde von widersprüchlichen Informationen? In meinem neuen Blog „Mythen statt Fakten“ findest du jede Woche eine verständliche, einseitige Zusammenfassung zu einem aktuellen Thema aus Gesundheit, Sport und Ernährung – basierend auf den besten aktuellen Studien und ohne Fachjargon. Alles, was du wissen musst, klar, kompakt und sofort umsetzbar – für deinen Durchblick und deine Gesundheit
Unsere Trainingsorte
Ein privates Training bei dir zu Hause (gegen Aufpreis) oder draußen im Freien ist auf Anfrage ebenfalls möglich.
XTRAFIT in Frankfurt am Main
FitX in Giessen
Über Mich
Ich bin Wojciech , Medizinstudent und seit Jahren leidenschaftlicher Kraftsportler. Meine Mission ist es, Ihnen zu helfen, Ihre Fitnessziele unter Berücksichtigung modernster medizinischer Studienlage zu erreichen und Ihr volles Potenzial zu entfalten.
Seit vielen Jahren widme ich mich intensiv dem Kraftsport und habe dabei nicht nur meine körperliche Fitness auf ein neues Level gebracht, sondern auch ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Training, Ernährung und Gesundheit entwickelt. Durch mein Medizinstudium habe ich zudem fundierte Kenntnisse über den menschlichen Körper und seine Funktionsweisen erworben, die ich gezielt in meine Trainingskonzepte integriere.
Sind Sie bereit, Ihre Fitnessreise zu starten oder auf das nächste Level zu bringen? Dann lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ziele definieren und daran arbeiten, sie zu erreichen. Mit meiner Expertise und Ihrem Willen können wir Großes erreichen.
Sportliche Grüße,
Wojciech
